VÅRE TJENESTER

Morgengrupper

 for alle 

Fysio-Pilates er en skånsom treningsform der målene er å styrke hele kroppen, med særlig fokus på dyp mage-, rygg- og bekkenmuskulatur. Fysio-Pilates øvelsene vil også bidra til økt kroppskontroll og balanse, samt bedre holdning. Treningen foregår i rolig tempo, med bruk av egen kroppsvekt, i samspill med indre fokus og pust. Kurset passer for alle, også for de med muskel- og skjelettutfordringer. 

Fysio-Pilates grupper for revmatikere 

Fysio-Pilates er en trygg og trendy treningsform som passer for alle, enten man er i god fysisk form, er utrent eller har plager med rygg, nakke/skuldre e.l. Det er en god treningsform å benytte dersom målet er å forebygge muskel- og skjelettplager. Treningen foregår i en liten gruppe (maks 6 deltakere), slik at vi kan følge opp hver enkelt på en trygg og god måte, og gi så individuelt tilpasset instruksjon som mulig.

Gruppe 1/ Lavterskel- Smerte gruppen

Her jobber vi med øvelser enten på stående eller sittende på stol 

Gruppe 2

Gruppe for de som klarer å ligge og utføre øvelser på gulvet. 

Online Barselgrupper 

Vi tilbyr Pilates og GYROKINESIS treningsgrupper for nybakt mammaer og gravide. Hos Fysio Fix Bergen, vi gir råd om diastase og å trening for å forebygge problemer etter graviditet.

I gruppene skal vi: 

-styrke kroppen

- forbedre holdningen sittende og stående, og trene opp bekkenbunnen

- aktivere de dype musklene rundt ryggraden som stabiliserer ryggen

- myke opp musklene og å øke mobiliteten rundt hoftene og korsryggen

Andre tjenester

etter avtale 

 

*Gruppe trening for hjemmekontor

 

Vi tilbyr onlinegruppe timer for bedrifter. Ta kontakt for å bestille og avtale timer. 

*Gruppe trening for familiemedlemmer

*Individuelt trening og veiledning med fysioterapeut

  • Styrke- og bevegelighetstrening med fysioterapeut

    Tirsdag, Torsdag

    1 t

    200 Norwegian kroner
  • Er du nybakt mamma? Ønsker du komme i form?

    Mandag, Onsdag

    1 t 15 min

    200 Norwegian kroner
  • Her jobber vi med øvelser stående eller sittende på stol.

    Tirsdag

    1 t

    200 Norwegian kroner
  • Gruppe for de som kan klare å legge seg og utføre øvelser på gulvet.

    Tirsdag

    1 t

    200 Norwegian kroner
  • Tilpasset gruppe for kontor/ hjemmekontor

    Mandag, Torsdag

    45 min

    Pris etter avtale
  • Du får et treningsprogram spesialtilpasset til deg.

    1 t

    500 Norwegian kroner

© 2020 by Online Fysioterapeut